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爵士舞学校

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南京PD舞蹈培训学校-江苏省专业舞蹈培训班

南京PeaceDream时尚舞蹈会所简称南京PD舞蹈会所或南京PD舞蹈培训学校,是江苏省最专业的综合性舞蹈培训学校,是来自上海的明星街舞老师创办,南京PD舞蹈培训学校主要开设有肚皮舞培训、街舞培训,酒吧炫舞培训、拉丁舞培训、日韩成品舞培训、爵士舞培训,少儿街舞舞蹈等课程。南京PD舞蹈培训学校位于新街口最大的教学场地,面积500平米,有4间大教室,优质的服务与人性化的办卡体系,让每个会员都能选到适合自己性价比最高的卡种。

江苏省专业舞蹈培训班

南京PD舞蹈培训学校大力培养少儿街舞舞蹈,拥有全新、健康的时尚生活理念国际水准的教学和服务,并拥有众多的资深教练(曾经与林志颖、王力宏、莫文蔚、李玟、吴宗宪、伍思凯、迪克牛仔、陈晨、朱帧、曹启泰、林海、蓝波、陈冠希、吴彦祖、蔡依林、萧亚轩、潘玮柏、林俊杰、胡彦斌、刘亦菲、倪睿思、BY2、好男儿等众多知名艺人合作演出。)。 

南京PD舞蹈培训学校是集策划、创意、组织为一体的专业文化艺术培训学校。自PD品牌成立以来一直与许多知名品牌、大型企业保持良好合作关系。组建专业团队参加各种演艺活动,推荐优秀的学员参加表演和比赛并培养出一批专业的舞蹈老师附各地进行文化推广,也为校园和企业艺术文化提供了学习交流的平台。拥有一支强大的明星教师团队和深厚的文化底蕴携您一起成长。 

开设课程

1、爵士舞培训班

Pd人气女老师劲爆妖娆性感以及其独有的风格为女学员所喜欢是Peacedream最受欢迎的热门舞种之一,JAZZ的每一个动作都有固定的角度跟摆动的方式,做手的动作会有无限延伸的感觉就像有人正在拉你的手一样,针对腰部和跨步塑形效果特别明显,强大的爆发力对身体素质的提升有着决定性的作用,激情野性的教学方式,让学员在课后或下班后得到全身的宣泄并释放压力. 

难度:★★★☆☆ 

瘦身:★★☆☆☆ 

特色:性感,爆发力强,舞台效果极佳.坚持上过2个月以上的童鞋都会深深爱上JAZZ! 

2、酒吧炫舞培训班

酒吧炫舞是PD所有课程里面实用性最高的,老师每4~5节课会教1套成品套路.学会之后可以套用在不同音乐上. 

简单易学的动作,漂亮的身体律动,强大的实用性就是酒吧炫舞火爆的原因.喜欢经常出去玩的童鞋千万不要错过了. 

一般在3个月后 听到音乐自己都能够熟练地跳出几套成品套路夺人眼球! 

难度:★★☆☆☆ 

瘦身:★★☆☆☆ 

特色:动作简单,实用性强.3个月速成独舞能力,想在公众场合下成为焦点的你,千万不能错过~

3、拉丁舞培训班

南京PeaceDream时尚舞蹈会所动感十足的拉丁舞对气质的提升和腿部的塑形有很好的帮助.是当代女性提高自身修养的热门舞种之一,并且对身体机能有很好的功效 

跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,可以增强心肺功能急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著 

拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗 

难度:★★☆☆☆ 

瘦身:★★★☆☆ 

特色:提升气质,拔高身材.每4节课左右换一种风格教学.

4、肚皮舞培训培训班

性感的肚皮舞直接影响着女生的整体气场,性感的肚皮舞者都具备着个人独特的异域风情,以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞非常适合女性的身体结构

有利于子宫的锻炼其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉,不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌,而且还能矫正骨骼.除此之外,背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作

不仅可以增强全身的柔软性 还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉

难度:★★☆☆☆

瘦身:★★★☆☆

特色:局部瘦身效果佳,对女人的性感发挥得淋漓尽致.现在越来越多的高档场合都已经加入了肚皮舞的演出

5、瑜伽培训班

HOT 高温 

高温瑜伽练习法是一种包含了26个特定姿势,在一定时间内对整个身体的所有系统进行里外训练的方法。它拉伸及加强了体内所有的肌肉,韧带和关节。同时也系统,有效的对内部器官,腺体和神经系统产生训练作用。保持38℃到42℃的室内温度,具有很好的排毒养颜,调节内分泌,减脂瘦身的效果。 

PHYSICAL 理疗 

脊柱理疗瑜珈可以有效地改善肩紧酸痛、腰酸背疼等办公一族的职业病,同时可以有效地条理内分泌失调,缓解生活工作压力,达到改善内循环紊乱等问题,它是目前最受白领阶层欢迎的瑜珈课程。 

YIN 阴 

强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。我们平常练习的大部分都属于阳瑜伽,所以,辅之以Yin Yoga的练习将使身体受益良多。 

FLOW 流 

强调运动与呼吸的和谐性,同时还加入一些动感的新体位让整个修习过程充满活力,情趣昂然,是较高难度体位练习,适合有基础者,进一步舒展关节,增强体能。 

PILATES 普拉提 

普拉提是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。 

艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga) 

艾杨格擅长运用形象的比喻,让许多初学者迅速突破练习障碍,体会到瑜伽的神秘。 

它最大的优势在于,通过纠正你多年积累的恶习来改善人体的体格。瑜伽体位的价值是让人体会到身体的生命力,每块肌肉的正确用法,每块骨骼的正确方向,每次呼吸的正确流动,把这些感受带到生活之中


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