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鬼步舞新手入门教学-零基础、简单好学

鬼步舞练习方法

1、先抬起右脚脚后根   

2、身体重心往右移   

3、然后右脚脚趾往地下推,且重心慢慢往左移动    

4、左脚要跟上,不过左脚不要使劲 只要凭感觉慢慢撑地挪动就可以了,等右脚到左脚附近的时候把右脚根抬起再重复之前的动作    

5、用语言只能这样表达了   

鬼步舞新手入门教学

鬼步舞,对于一种相当厉害的滑步的赞称,一定要归类的话大概可以和C walk颇有渊源。这么说吧,鬼步舞算得上是Cwalk科鬼步目的,是杂交品种。

曳步舞类是此种舞步的必修课,想练习的话最好先把之前提到的几个练习好再说,不要直接上来就说“我要照着那个练”,如此一来的话反而容易走形或者费力,甚至受伤。正像当年安西教练对樱木花道的教导一样“你先把基本动作做好再说吧”。   另还有一种释义。中国的道教和日本的神道教中某些仪式的步法也叫做鬼步舞。步法很多,基本原理是对应想要做的仪式(最常见的就是除鬼),踩踏地面相应的位置,通常是各个“门”和一些比较特殊的点,也有时候需要踏线。这些步法有些可以追述到阴阳道,虽然韩国人对此和我们有争议(那是当然的),但是你知道这东西是从哪里来的对吧?不过也许现代的道士和神官们可以试试用那种迪厅舞步去驱魔

墨尔本曳步舞英文全称是Melbourne Shuffle ( Dance ) , 又曳步舞,拖步舞,滑步舞,超级滑步舞, 一种拖着脚走的舞步, 动作快速有力,和着电子音乐摇摆,舞蹈充满动感活力,极具现场感染力   历史起源   20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场,其个性的舞步加上强劲的音乐,极其吸引人眼光,由此逐渐流行开来;

2002年12月,澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle , 这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱,后传播到英国,德国,泰国等国家,借助于因特网(Internet)、网络媒体uTube等在世界范围内流行开来   21世纪00年代开始在国际流行(得益于2006年utube视频网站)   动作风格   硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance)   注重腿和脚的动作   非常注重腿部和脚步动作,舞蹈具有非常快速的节奏 , 随着音乐节拍快速踢,踩,跳,跺;   舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚,点缀的动作是身体旋转,手舞和踢,其他动作比如手足舞蹈加360度连续旋转;   荧光裤   步舞者的裤子类似喇叭裤,裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。 荧光裤(夜间效果)   Running Man   一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下,然后另一只脚重复此动作,给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步,但实际是不同滴),同时伴随手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),   Shuffle   一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),腿脚踢踏   其它   不失个性的舞步,加上强劲有力的音乐,可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛,不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。

墨尔本曳步舞并没有指定的动作,舞者完全可以自由发挥,所以每个人都有自己的特色。有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素,创造出独一无二的编舞。第一次观看墨尔本曳步舞,发现舞者都非常注重脚步动作,舞者们随着音乐快速的又踢,又踩,又跳,又跺,展现充满活力的曳步舞,更会让第一次看到这种舞蹈的人啧啧称奇。墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制,这种舞蹈至今发展出了一套全新的舞蹈风格,到目前还在不断的发展中。曳步舞注重脚步动作,所以在服装方面特别讲究裤子的部分。 1992年,在海外其他地区舞蹈名字混乱,这年澳洲人开始将此舞蹈称呼为Shuffle,名字被确定下来

练习鬼步舞要点: 

一开始你可以先根据视频教程来模仿,一个动作一个动作的模仿,仔细观察一些细节,比如脚抬到什么位置,腿是否要打直,弯曲该弯曲多少为宜,只有先把这些弄清楚,心中有底了,对以后的练习会很有帮助。 

接着尝试把这些动作连起来,这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察(比如“电影魔方”),你会看清楚腿是怎样伸出去的,脚是怎样滑回来的,但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样,感觉有点别扭。没关系,把你认为好的教程慢放来多看几遍,相信每次都有新收获,新尝试。 

练习的时候你可以找块不太粗糙的地,以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋,不同的鞋有不同的训练强度,音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌,用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤,这样就无法观察腿的具体情况,轻便的运动裤、短裤就可以了,牛仔裤太紧会对身体有些约束。 

好,现在谈点主要的。有的人在做这个动作时看起来“软”,没有力度,速度慢,感觉怎么都不到位。原因很多,我试着分析一些吧: 

1.先从脚开始,要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了,可以稍微垫起来。前脚滑向中线时,后脚要稍微比前脚快一些抬起来,前脚不动,后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时,后面的腿在拖时要用力,前面的脚落地时是平行落下的(也有脚尖、脚根落下的,这里不讨论),落下后就立刻进行下一个动作,不要停留,这样会打乱节奏,看起来就不是匀速的了。 

2.其实在RM的每个动作腿都要弯曲的,靠腿的反弹来进行下个动作,你可以慢慢做感受一下,保存正确的肌肉记忆,当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了(其实弯曲还是有点的,但不用刻意去在意它)。两只脚在向后滑的时候,腿应该打直,这样便可以靠力度来获得速度,等你熟练后,你就可以不用打直也能有好的效果。 

3.上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况,这样你就会忽略手臂的动作,如果要弯就弯成弧,不要弯腰后背还是打直的,这样很难看,所以练习时尽量把挺直,眼睛正视前方,可以不做手的动作,不用担心自己跳得怎样,你可以通过录像来发现问题,也可以对着镜子练习。 

4.接下来就是手部的动作了,这在其他动作中也是很重要的,当你熟练后,你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了,RM比较适合做大的动作,也可以把一只手放在帽子上,另一只手舞动,但要跟着音乐来,不要故意去乱做一些不合体的动作,反而弄巧成拙,可以先模仿别人的把节奏感找到 。


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