产后修复有必要做吗

妈妈们无论是剖腹产还是顺产在孩子出生后，身体都会变得非常虚弱，就会出现很多的问题比如盆腔变大、身体走形等，所以很多人就会产生做产后修复的想法，那么，产后修复有必要做吗？下面大家就跟随小编一起来了解一下。 

产后修复有必要做吗

很多新宝妈很纠结有没有必要做“产后修复”，也有很多宝妈在考虑花这个钱到底值不值？以前的医疗环境差，没有条件做产后修复，身体受到了不同程度的伤害，如乳房疼痛、便秘、头晕、头痛、心悸等各种病状。产后修复是非常有必要做的，而且势在必行，宜早不宜晚。 

产后康复，是做什么？ 

1.盆底肌修复 

孕期随着胎儿发育，子宫重量增加，长期压迫骨盆底部，骨盆和盆底肌一定会受到压力。 

从而导致盆底肌的松弛、无力、肌纤维变形，以及肌张力减弱，造成一系列的盆底功能障碍。 

所以你会发现某个不经意的瞬间出现这些尴尬的情况： 

咳嗽或大笑时会有漏尿的感觉 

老想上厕所，每次的量却不多 

…… 

需要提醒各位妈妈们，无论顺产还是剖腹产，修复盆底肌都非常重要！ 

2.骨盆修复

骨盆位于身体的正中，是女性分娩胎儿的必经之途，它既需要能够活动，又几乎不具有可动性，孕期会产生松弛素，使韧带的松弛性加强，为分娩做好准备。 

产后8~10月孕激素和松弛素还在，是黄金修复期。一旦错过，产后骨盆没有及时的复位，造成髋部变宽，当初的好身材就会变形。 

3.产后子宫恢复

能够快速恢复盆底，促进子宫收缩，减少产后出血。 

4.产后疲劳恢复

通过仪器与手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。 

5.乳腺疏通

对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率；排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。 

6.卵巢恢复

通过内分泌系统的调节，来促进卵巢的恢复，减少色素的沉着。 

7.腹直肌分离修复

很多妈妈觉得产后腰没了，主要因为腹直肌分离，导致腹部的肌肉松弛下垂难看至极。 

产后腹直肌分离一般表现为腹壁松弛膨隆，长期不能恢复。 

腹直肌分离的妈妈平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入腹腔。 

没有专业治疗师指导，不建议做卷腹和躯干扭转等训练，以免加重腹直肌分离的程度。 

腹直肌的分离宽度超过3指，产后2年仍不能缩小恢复的，需在专业的医生诊断及指导下，进行腹直肌康复训练或其他治疗。 

舞美人产后康复中心提供科学的产后修复，定制专属解决方案。专业的运动健康专家，产后修复为您提供行业领先水平的专业产后恢复服务。 

产后修复都有哪些注意事项

通过产后运动来减肥瘦肚子的时候，要注意饮食，如果是剖腹产需要注意睡觉的姿势产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，产褥期应避免长期卧位。产妇在疲劳消除后可以坐起来以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。产后应该哺乳，因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症。 

对于产后修复有必要做吗这个问题，小编觉得如果有条件的话是一定要做的，因为对女性朋友的身体有很多的好处，并且做了还可以抗衰老，因为一般刚生完孩子的人都不过30岁，所以一定要多这些知识有一定的了解，最后祝生完孩子的妈妈们永远年轻貌美。