产后盆底肌修复有必要吗

8个月前阅读 5388

盆底肌,即盆底肌肉,通俗来讲盆底肌肉是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群,维持正常位置以便行使其功能。怀孕期间,子宫变得很重,盆腹内压力增大,会压迫到盆底肌,使它遭到过度拉伸。分娩的时候过程中也很难避免的会伤害到盆地肌等支持结构。 

产后盆底肌修复有必要吗

有很多刚生完娃的宝妈私信问,在医院医生建议她们做盆底肌修复训练,这种是否真的是有必要的,盆底肌修复是产后修复的一种,相对于产后健身,恢复身材,盆底肌修复是非常有必要的,因为女性生产之后,对自己的盆底肌产生了非常大的伤害,有的宝妈怀孕的时候就已经开始进行盆底肌训练了,可见盆底肌对女性有多重要。 

抓住盆底肌恢复黄金期

产后42天至1年是修复盆底肌的最佳时间,产后半年内是修复的黄金时段,即使产后检查身体没有问题也要注意加强盆底锻炼,因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。 

此外,预防和治疗盆底肌损伤也同样重要,盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材,改善产后一系列症状,提高生活质量和再孕率哦,所以一定要提起重视啊! 

产后盆底肌修复有必要吗

一、为什么一定要进行盆底肌修复

首先盆底肌并不是一块肌肉,而是类似一张网一样,控制这女人的膀胱,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。所以盆底肌非常的重要,因为一旦这张网变松了,妈妈身上很多器官功能都会受到影响。 

无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛,顺产会更加明显一些,而且年龄越大会越明显,如果盆底肌松弛,会对身体有很多的影响,会使阴道松弛,严重的影响到夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁,一个喷嚏就可能尿失禁,还容易造成各种妇科疾病,严重者还会造成子宫等器官的脱落,所以产后一定要进行盆底肌修复。 

二、产后盆底肌修复什么好处

产后盆底肌修复可以不仅可以预防子宫脱落,还帮助产后身材的恢复,还能够提高妈妈再次怀孕的概率,还可以提高夫妻生活质量。 

有的妈妈表示医院的盆底肌修复特别的贵,其实盆底肌修复不一定非要去医院,也可以上网找一些视频,自己在家做,初级的都比较简单。 

三、盆底肌不修复会出现那些症状

当宝妈咳嗽、打喷嚏、大笑的时候,小便就会不由自主的流出来时常感觉小腹坠坠的;因为产后骨盆是处于张开的状态,所以不管是顺产还是剖腹产,产后难免的都会出现骨盆变大的情况。 

骨盆变宽会造成屁股塌陷,小腹突出影响女性的体型,不仅如此,因为骨盆变大,很容易,湿寒入侵,引起类似阴道炎、盆腔炎这样的妇科炎症反复发作。

上一篇:顺产后多久可以用收腹带

下一篇:产后痔疮脱出怎么办

猜你喜欢