小产后吃什么好

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女性小产后,无论是药物流产、人工流产、还是不幸小产,对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。

妇科专家提醒广大女性朋友,小产后要在饮食上注意调理,这样才能使身体快速恢复如初,尤其是子宫的恢复更是需要通过饮食来好好调整,如果不小心落下什么疾病就不好了,有可能跟随你一辈子了。 

小产后吃什么好

小产会让女性的身体非常的虚弱,而且手术过程中失血过多就会造成贫血的情况出现,所以,小产后如果有必要的话可以要求医生给开一些补血补气的药物,接下来,就和本文一起来看看,小产后吃什么好。 

小产后女性的身体异常虚弱,而且还失血过多,所以,最好是多吃补血益气的食物来进行调理,下面就推荐几款这样的食谱给大家,据说对子宫恢复有利的。 

小产后吃什么好

1、乳鸽枸杞汤:

将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。它具有益气、补血、理虚的效果,对于小产的女性来讲是很不错的选择。 

2、参芪老母鸡汤:

将母鸡宰杀处理干净,加黄酒淹浸,其它四味(党参、黄芪、淮山、大枣各50克)放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。它具有益气补血效果,很适合小产的女性来调理身体。 

3、红枣南瓜汤:

南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将红枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂停止。它具有补中益气,补脾和胃,益气生津,滋阴养血的功效,很适合小产后气血两虚的女性。 

4、鸡蛋枣汤:

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。它具有补中益气,养血的作用,很适合小产后气血不足的女性。 

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。 

小产后饮食调整应注重以下几点: 

1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 

2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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