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瑜伽的危害

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瑜伽并不是运动

瑜伽起源于天竺古国,就是现在人们常常提及的印尼。“瑜伽”一词最开始被记述在印尼的《爱经》。你在这书中,古时候印度人把男生的“性”称之为“林伽”,把女性的“性”称为“瑜尼”,合称瑜伽。瑜伽的实践活动绝大多数是在印尼宗教信仰中,古印度人觉得人的本性没办法操纵,必须根据练习瑜伽来提升自己的控制力。

瑜伽如同佛教坐禅相同,这是这种修习,而并不是运动。印尼以前有一位苦行僧把自个的左手举在半空中13年,之后,全部右胳膊取得成功衰老。瑜伽尽管沒有那麼比较严重的不良影响,可是早已产生了1个新的疾病——瑜伽病。包括由于练习瑜伽而造成的脊椎伤害、腰椎受伤、肌肉拉伤、韧带扭伤、缺氧等。

瑜伽的危害

中国女性因瑜伽伤身

依据最新消息资料显示,美国一年中仅因医治瑜伽记录在案的,病人5000余例。据不完全统计分析,总受伤总数应当是3000万左右。而我国,由于人口基数大。历年由于练瑜珈而受伤的总数,大概是美国的2倍。在这一庞大的数字中,有90%左右是女性。瑜伽病中最比较严重的,是英国的一位67岁的老妇人,她由于练习瑜伽得了了少见的双侧坐骨神经损害。

历经在我国权威专家科学研究,中国女性的身体素质、体能,特别是在是生活在四川、江南等地的女性,并不宜练瑜珈。并且现阶段市场上,不标准的,沒有资质证书的瑜伽会所也很多。与此同时,专业人员对瑜伽的瑜伽体式和训练方式也明确提出了提出质疑。

瑜伽减肥吗?不!

人们练习瑜伽的目地,第一是以便身心健康,第二是以便减肥。减肥瘦身沒有捷径,靠的是少吃、加强锻炼。可是人们上边早已说过,瑜伽并不是运动,它耗费的发热量是非常少的,有统计数据说明,1个钟头内练习瑜伽耗费的发热量仅仅快步走耗费发热量的一大半不上。因此说,靠瑜伽减肥是不合理的。

只有,瑜伽尽管不可以减肥,但在塑形方面有较为好实际效果,能够我们一起女性的身体越来越更伸展、人体更为均衡。从修习的角度观察,它还可以改进大家生理学、心理状态、感情和精神实质,使人们心身融合、灵肉一体。

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