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青岛厚朴瑜伽-山东专业瑜伽教练培训机构

厚朴瑜伽,青岛印想新锐瑜伽管理咨询有限公司是国内最早拥有专职专业团队的瑜伽企业,瑜伽领导品牌。 13年来,我们在威海、烟台、胶州、即墨、诸城等地方相续成立了15家连锁中心,一家瑜伽学院。 简朴总部青岛地区已培训了69届瑜伽教练,输送了上万名教练员到各地瑜伽及身中心。 好的训练实效要有强大的专业氛围务实的支撑,十多名来自美国、香港、上海专业级教练均具备国际化视野及高度并富有热忱,与学员分享体验,经验教学。

青岛厚朴瑜伽教练培训学校

培训课程:一对一私教

1、瑜伽启蒙私教

一对一私教是老师对会员的每个体式动作都进行最为精细的一对一指导 深入教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸。 从零开始,一对一“保驾护航”,避开初学者易陷入的练习误区和干扰 针对性超强私人练习,效果呈现明显,更快地去赶上大课进度。

2、理疗私教

针对不同需求的人,你的私人教师会授以不同的瑜伽体式 如,对腰间盘突出的学员,老师会多教些腰部动作, 例如蛇式、蝗虫式,这些动作可以强化背部与腹部肌肉、 刺激脊椎、矫正背椎的不正, 还可以消除腰部多余赘肉,调整中枢神经与交感神经 针对肥胖的学员,则需要多做些扭转肢体的动作, 这是为了能够促进新陈代谢,减少腰、背、腹部多余脂肪

3、极速塑形私教

马甲线、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊,好的身材永远都是女人的加分项,而长期伏案,不良坐姿,健康陋习,生育后让你收不回去的大肚肚。 是否让你的身材走样,线条在消失,健康、体型双双受到伤害?一对一极速塑形私教,量身定制你的专属塑形计划。 你的每一节瑜伽私教课,都会由你的专属私教老师,结合你的体质特征、体能情况和目的诉求来,为你量身打造,量化你的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全更有效,让你的身材更健康、更美丽。

4、备孕、孕产瑜伽

增强孕期的体力和身体平衡 提高整个肌肉组织的张力和灵活度 平静思想,为生产和产后身体恢复做准备 在带给孕妈妈健康宁静的同时, 也对宝宝的孕育大有裨益

5、产后修复

生完孩子收不回肚子? 产后修复的私教课堂上, 专业老师会用最为精细的一对一指导 彻底解决产后腹直肌分离的大问题 修复孕产中受到的伤害 重塑产前好身材

6、减压生活方式指导私教

通过阴瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽,从身体层面的练习转至意识状态的稳定, 抚慰您的情绪,疏导内存的压力,让您的意识和智慧得到提升, 您将深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习,学会如何把瑜伽哲学融入到生活之中。 于繁华闹市中,寻回安宁和恬静,让身体重拾平衡,舒缓压力。 我们向你保证,每一节瑜伽私教课都会结合会员的体质特征、 体能情况和练习需求来进行量化的课程设计, 不盲目追求高难度的动作,安全有效。

哪些人更适合一对一的私教:

初学者,从未接触过瑜伽,想要尽快适应大课强度;

有习练经验的爱好者,想深入了解瑜伽的修行者,接触更纯粹更高层次的瑜伽;

需要疗愈身体者,身体曾受过伤,如:腰部、膝盖、肩颈等,或长期受某些慢性疾病困扰,如:失眠、头疼、关节炎、肩周炎、脾虚肾虚湿气过重等;

白领一族,期望通过瑜伽达到快速减肥塑形或工作繁忙的公司管理者及其它时间不够用的人;

孕产妇和妈妈,有备孕、孕产、产后修复需求的准妈妈、新妈妈或需要照顾孩子的妈妈们;

定制你的专属瑜伽私教课程

师资团队

1、赖勇媛(赖赖)

性别:女

教学语言:中文

擅长科目:艾扬格瑜伽

荣誉资质:

中国首批国际艾扬格瑜伽认证老师

师承S.Faeq Biria及Gloria Goldberg

认证级别:中初级二(JI 2)

2004年开始练习瑜伽,从此未有间断。

2008年开始进入艾扬格体系,系统学习教师培训课程。

2011年参加艾扬格大师亲临的第一届中印瑜伽峰会。

2014年参加Geetaji亲临的第二届中印瑜伽峰会。

2013年开始每年前往印度普那艾扬格总院学习,有幸近聆Guruji教导。

每年跟随多位国际资深艾扬格老师学习(Father Joe;Richard Agar Ward;Jawahar Bangera;Gloria Goldberg;Rita Keller;Bobby Clennel;Manouso Manos;Rita Manos)

2010年-2013年梵克老师TTC助教。

2014年第二届中印瑜伽峰会助教。

Rita Keller老师的孕产瑜伽工作坊助教。

Jawahar Bangera(伽叔)的大型工作坊助教。

Manouso Manos(曼叔)的大型工作坊助教。

2、惠惠( TINA)

性别:女

教学语言:中文

擅长科目:Flow、Alignment,Ashtanga,Yin,Yin-Yang,理疗瑜伽

资质荣誉:

美国瑜伽联盟RYT-200注册老师

曾师从马来西亚Vivien Yap、台湾林正雄、李晓钟学习艾扬格瑜伽,内容涉猎了解剖、理疗、辅具的运用

在Ashtanga Yoga方面,曾多次跟随李晓钟、董振明、Dela、王向东等老师学习

跟随美国Twee Merrigan学习Prana Flow,马来西亚黄凯良学习Energy Flow

曾多次参加上海小V老师的Anusara Yoga的工作坊

在孕产瑜伽方面,曾向美国Jennifer More老师学习产前和产后瑜伽

曾两次跟随来自上海的Yama(余亮)老师学习呼吸冥想和阴瑜伽

跟随美国的Joe Bannet老师进一步的学习阴瑜伽

曾跟随Kenneth Chen学习泰式按摩手法,在瑜伽体式辅助上,受益于Duncan Wong、田多多、Will等老师

在瑜伽哲学、冥想方面受到台湾邱显峰、美国Jessica&Stephane老师的影响和启发

在2016年担任了美国Triveni Yoga团队RYT200 TTC的部分课程翻译。

3、姜璇(IRIS)

性别:女

教学语言:中文

擅长科目:流瑜伽,热瑜伽,体式正位,理疗瑜伽

资质荣誉:

• 2006年参加上海Y+200小时资深瑜伽导师的培训课程以及Y+的Hot Yoga国际瑜伽教师培训

• 获得美国瑜伽联盟协会(RYTS)的资格认证

• 先后跟随众多国内外知名导师(Bill Arce/Lance Schler/David Swenson/Yama/Dunca Wong)开始系统有规律的练习。

4、李媛

性别:女

教学语言:中文

擅长科目:阴瑜伽、流瑜伽、阴阳瑜伽、Anusara瑜伽、Ashtanga瑜伽、空中瑜伽、Universal Yoga、孕妇瑜伽

荣誉资质:

美国瑜伽联盟协会RYT200的资格认证。

在流瑜伽方面深受美国老师Shiva Rea, Twee Merrigan, 马来西亚老师黄凯良和董娟老师的影响。

在阴瑜伽方面深受Paul Grilley和Sara Powers影响。

曾多次跟随美国老师Allan Nett和李晓钟老师修习艾杨格瑜伽。

多次跟随王向空老师学习Ashtanga瑜伽,向陈蕙老师学习女性瑜伽。

曾拜访印度瑜伽冥想大师阿密特阿亚并跟随学习瑜伽冥想。

曾在美国老师Jennifer More指导下进修孕妇瑜伽。

在香港kfly创始人Kinki老师高强度密集式训练中学习空中瑜伽。

曾跟随金晓波老师进修瑜伽轮和火箭流。

跟随Will老师, Gio老师学习Universal Yoga。

曾多次担任过美国艾杨格瑜伽大师Allan Nett和印度瑜伽大师阿密特阿亚的瑜伽培训英文翻译。

曾担任Triveni RYT200小时国际瑜伽团队与印想瑜伽合作课程的专职翻译与讲解老师。


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