舞美人产后康复培训

产后瘦身全国连锁加盟品牌

产后便秘严重怎么办

作者:舞美人 发布时间:2019-12-26 11:29:17

如果产后便秘情况比较严重,简单的饮食调理和运动不能很好改善症状,则需要在医生指导下使用药物来通便。

许多妇女在准备生育前会恢复健康,而在另一半受精后,她们会怀孕。经过十个月的护理,婴儿迫不及待地想从母亲身上滑落。分娩后,母亲将面临许多尴尬的问题。她将不能排尿,并且在分娩后会便秘。

产后便秘严重该怎么办呢? 

想要改善产后便秘,首先要从饮食做起,产后饮食要多样化,合理的饮食结构,可以有效防治便秘。产后饮食的食材选择要广泛,不论是鱼、肉、蛋、奶,还是新鲜水果蔬菜,都应当囊括在产后饮食中,特别是新鲜水果蔬菜中含有大量的膳食纤维,对于改善产后便秘很有帮助。 

分娩后要进行适度的锻炼,绝不能卧床一个月,这样容易降低新陈代谢速度,是便秘的一个诱因。产后适当运动,做些翻身活动,或者轻按腹部,在室内缓慢走动,还可以在床上做产后体操,练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动,使肛门部位血液回流。 

产后便秘怎么办?除了以上方法以外,如果产后便秘情况比较严重,简单的饮食调理和运动不能很好改善症状,则需要在医生指导下使用药物来通便。产后女性需要进行母乳喂养,使用药物要注意对婴儿的影响,可以使用一些润肠通便的外用药来帮助排便。 

产后便秘严重怎么办

如何预防产后便秘

产后发生便秘是许多妈咪的苦恼。但是只要通过适当的身体运动和合理的饮食,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度,即可防止产后便秘的发生。如何预防产后便秘呢? 

1、可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。 

2、产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物,如果在进食高蛋白食物的同时,再合理搭配一些含纤维较多的食物,如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣,这样既有利于营养丰富,又利于大便的通畅。 

3、产妇宜多饮水。产妇失血多,不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。 

4、要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆,油等。植物油能直接润肠,且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动6作用。 

5、要适当选择食用“产气”食物,如豆类、红薯、土豆等。

上一篇:产后只放屁不拉屎怎么办

上一篇:剖腹产后翻身不疼技巧

猜你喜欢

  • 剖腹产后吃什么恢复快

    剖腹产后吃什么恢复快

    剖宫产,或称剖腹产,是外科手术的一种。手术切开母亲的腹部及子宫,用以分娩出婴儿。通常剖腹生产是避免因阴道生产可能对婴儿或...

  • 产后一个月来月经正常吗

    产后一个月来月经正常吗

    生宝宝分为顺产和剖腹产两种方式,不同的生产方式造成身体恢复方面的情况也不同。一般生产后子宫附件恢复正常是需要一定时间的,...

  • 产后肚子疼怎么回事

    产后肚子疼怎么回事

    分娩之后我为什么还有类似孕期阵痛的感觉?这种疼痛是正常现象吗?想必这是不少产后妈妈们都会有所疑问。那么,下面就跟着小编一...

  • 顺产后多久可以洗澡

    顺产后多久可以洗澡

    顺产的生产方式对于孕妇来说是比较好的方式,也是伤害比较小的,顺产之后产妇身体处在一个不设防的时期,这个时期很容易引起细菌...

  • 产后如何瘦肚子瘦腰

    产后如何瘦肚子瘦腰

    对于瘦身,是每一个刚刚分娩后的妈妈最向往的事情。但是产后妈妈们忙着照顾孩子,收拾家务,很难有时间做一些瘦身运动。那么有没...

  • 产后便秘怎么办什么方法最有效

    产后便秘怎么办什么方法最有效

    产后便秘是一种非常常见的现象。不少产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的...

  • 流产后吹风了会落病吗

    流产后吹风了会落病吗

    很多女性朋友怀孕后,因为一些不得已的原因选择终止妊娠,一般来说流产后,要调理休养一段时间,毕竟流程对于女性身体的损害不亚...

  • 产后吃什么最下奶

    产后吃什么最下奶

    对于新生儿和小婴儿来说,最理想的食物莫过于母乳,是任何奶粉都无法替代的。然而,很多新妈妈都会遇到一个特别头疼的问题,那就...

  • 产后多久可以洗头

    产后多久可以洗头

    大多数产后女性几乎都陷入一个“魔咒”——坐月子不能洗头,否则就会落下月子病。这是流传最为广泛的一种习俗,老一辈都认为月子...

  • 药物流产后需要注意什么

    药物流产后需要注意什么

    药流是一些意外怀孕的女性首选的补救措施,药流后女性的身体比较的虚弱,有很多的地方需要患者的注意,作为药流后的女性非常想知...

请发表您的评论