流产后吃什么水果最佳

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女性在流产后身体会变得比较虚弱,所以需要从食物中来补充一些营养,但是流产后不是什么东西都可以吃的,最好是吃些有利于身体恢复而且没有刺激又有营养的食物,水果应该是很多流产后女性会选择的,但是流产后能吃什么水果呢?人流后吃什么水果好呢? 

流产后吃什么水果最佳

流产后吃什么水果最佳

1、流产后吃橘子好

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止流产后继续出血。 

2、流产后吃山楂好

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。 

流产后可以吃些山楂,山楂具有开胃的作用,很多人流产后会没有胃口,吃些山楂能增进食欲,山楂还有活血散瘀的作用,正好能帮助流产后的女性排除子宫内的淤血,还能帮助消化。 

3、流产后吃桂圆好

桂圆补气补血,适合体质虚弱的女性食用,因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。 

流产后的女性可以吃些龙眼或者是桂圆,龙眼是一种性平的食物对人的刺激很小,主要的功效是健脾补血,对心血管有保护作用,身体比较虚弱的人可以经常吃龙眼。 

4、流产后吃香蕉好

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。 

可能很多人都说流产后不能吃香蕉,其实是可以吃的,因为流产后身体比较虚弱,而且会出现贫血的情况,所以需要吃一些能补血的食物,香蕉中不仅含有大量的维生素,还含有大量的铁元素,所以能起到补血的作用,还能防止便秘,但是不要吃多。 

5、樱桃

大家买樱桃的时候就会发现樱桃比较贵,那是因为樱桃的营养价值确实很高,特别是樱桃的含铁量极高,是橘子、苹果的几十倍,而且樱桃中还含有大量的胡萝卜素,所以流产后吃樱桃不仅能补血还能增强体质、调理肠胃,还能美容。 

6、红枣

大家都知道红枣有补血益气的功效,不仅含有大量的维生素C,而且含有大量额蛋白质和葡萄糖,能排毒养颜、健脾养胃,气血不足的女性每天吃几颗红枣是非常好的。 

刚流产要注意什么

1、注意休息 

人流术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,促进子宫内膜的修复。 

2、保持外阴清洁 

注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早同房,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。 

3、观察出血情况 

人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况,就应及时到医院复诊。 

4、坚持做好避孕 

人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期排卵,如果不坚持做到避孕,很快又会怀孕。因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。 

流产不能吃什么果蔬

一、刚流产不能吃什么水果蔬菜

因人工流产后食物均以温补为上,寒性食物对于人流的恢复有影响,建议人流后多吃温补类的食物。 

常见的寒性水果有:香蕉、奇异果、甜瓜、哈密瓜、西瓜、桑葚、柚子、芒果、橘子、柿子、椰子、木瓜等等。 

常见的寒性蔬菜有:苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等等。 

二、刚流产不能吃什么

1、不能吃坚硬的食物。 

2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。 

3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。 

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。 

5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。 

6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。

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