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产后气血不足导致奶水少怎么办

作者:舞美人 发布时间:2020-01-14 16:22:10

对于脾胃虚弱导致气血不足,并最终导致奶水不足的宝妈,先调理脾胃,脾胃好了气血才会好,然后再通过“食补”来增加奶水,势必事半功倍。

女性生产会耗费女性大量的能量和气血,生产之后很多女性都非常容易出现气血不足的情况。女性气血不足会直接影响到产妇的哺乳,会导致乳汁变少,无法满足宝宝的正常需要,于是宝宝就会经常饿得哭。 

那么产后气血不足奶水少怎么办呢? 

一、中药治疗

气血不足以补气养血为治则。临床上可以用八珍汤为主方加减运用。 

配方: 

人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草。 

气虚重者加黄芪;血虚重者加熟地、首乌;心悸不寐者加远志、炒枣仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水肿者加桂枝、补骨脂。 

用量: 

人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草各30g。 

用法: 

加生姜3片,大枣5枚,水煎服,用量根据病情酌定。 

功效: 

益气补血,适用气血两虚证。 

产后气血不足导致奶水少怎么办

二、非药物治疗

对于哺乳期的妈妈来说,非特殊情况,一般不建议一开始就用纯中药治疗,建议采用非药物疗法。 

例如经络疗法,经常做头部、面部、脚部保健按摩;可以采用中医针灸疗法,如:艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位;也可以通过中医食疗的方法,以中药搭配食物做成药膳服用,如果自己嫌麻烦,也可以直接购买适合产妇补气血的催乳产品,想要了解产品的宝妈可以加王老师微信咨询,微信号:175091166 

我们日常吃的食物也有很多可以补气补血,我将在文章后面为大家推荐常见的补气血食物。 

三、眼睛调养

传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。在平时注意眼睛的休息,适当眺望远方,长时间用眼后按摩眼睛,使眼睛得到充分的休息。 

四、运动疗法

传统中医认为“久卧伤气”,这说明运动是调养气血必不可少的一个环节,气血不足的妈妈平时要适当运动,或者可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。 

温馨提醒

最后需要提醒各位妈妈的是:很多宝妈发现自己是气血不足导致奶水少,于是就盲目地大量吃补气血的食物,效果往往并不理想,其实就是脾胃虚弱惹的祸。因为脾胃为后天之本,气血生化之源,也就是说我们吃的东西要通过脾胃消化吸收,才能转化为气血,所以补气血之前调理脾胃也很重要。 

因此,对于脾胃虚弱导致气血不足,并最终导致奶水不足的宝妈,先调理脾胃,脾胃好了气血才会好,然后再通过“食补”来增加奶水,势必事半功倍。健脾养胃补气血可通过普通饮食调理,也可以通过中医食疗或者中药来调理。 

很多妈妈气血不好,但仅仅通过普通饮食效果并不理想,此时可以试试中医食疗补气血产品,这种产品是通过各种药食同源的食材高浓度萃取的,更利于身体吸收,产后气血不足导致奶水少的宝妈不妨一试。 

产后气血不足吃什么

1、参归黑鸡汤

原料:黑母鸡1只,重量约1500克,人参、当归各15克,精盐少许。 

做法:将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用;把人参、当归用清水洗净,切成片,待用;将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。 

功效:益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。 

2、四物米粥

原料:当归、白芍各10克,熟地15克,川芎3克,粳米100克,精盐2克。 

做法:将四味中草药清洗净,放入煮锅里,加清水适量,置于火上,煮1小时,去渣留汁,待用;把粳米淘洗净,直接倒入煮锅里,加入药汁,调整水量,置于火上,锅加盖,用旺火烧开,转用文火煮至粥熟后,放入精盐调味,即可供食用。 

功效:大补阴气,活血化淤,养血行气,调经止痛;补血与活血为一体,即有补血之功,又有活血之力。对于妇女产后气血亏虚有效。 

3、米酒蒸鸡蛋

原料:米酒500克,鸡蛋5个,糖桂花、白糖各适量。 

做法:将鸡蛋打入碗内,倒入米酒,加入糖桂花、白糖,拌匀,待用;在煮锅里咖入清水适量,把鸡蛋碗放入锅里,隔水炖1小时,即可供食用。 

功效:活血,滋补。适于气血两伤的产妇食用。 

4、龙眼羹

原料:龙眼肉50克,白糖20克。 

做法:将龙眼肉清洗干净,待用;将锅中放清水200克,置于炉火上大火烧开,放入龙眼肉,改为小火炖30分钟左右,加入白糖,即可食用。 

功效:益气养血,补益心脾。对于妇女产后失血过多,气血两虚者甚为有效。 

另外,对于产后吃什么补气血的问题上,传统中医认为,产妇在生孩子时气血大耗,阴液受损,喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适,这种不含酒精的米酒俗称为“月子水”。

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